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吃紅蕓豆上火嗎?紅蕓豆的營養價值有哪些?

作者:養生小編  時間:2016-12-20 13:50:05  來源: 大眾養生網

我們都知道很多食物的營養價值豐富,經常吃對身體有很多的好處,但是有的食物一旦吃多了也是容易引起上火的,下面一起了解下吃紅蕓豆會上火嗎?

紅蕓豆的營養價值

1、蕓豆營養豐富,蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆,可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚,頭發的干燥。2、蕓豆中的皂甙類物質能促進脂肪代謝,是減肥者的理想食品之一。3、蕓豆含有皂苷,尿毒酶和多種球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T細胞,而尿毒酶更是對肝昏迷患者有較好療效。4、蕓豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合于心臟病,動脈硬化,高血脂和忌鹽患者食用。

不上火

飲食雖然是生活中最基本的事情,但是一定要調整好才能保證身體健康,了解了吃紅蕓豆會上火嗎的介紹,這樣平時就能搭配好飲食。

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