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鰩魚(yú)的功效與作用是什么

作者:小雨  時(shí)間:2014-06-23 13:23:52  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

鰩魚(yú)的功效與作用通常包括提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)肌肉合成,提高身體基礎(chǔ)代謝率等功效。

1、提高機(jī)體免疫力

鰩魚(yú)當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì),能夠?yàn)樯眢w提供較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,提高身體的免疫物質(zhì)的數(shù)量,進(jìn)而起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

2、促進(jìn)肌肉合成

鰩魚(yú)當(dāng)中含有蛋白質(zhì),能夠?yàn)榧∪馓峁┰牧希M(jìn)而緩解肌肉疲勞,提高肌肉的力量和預(yù)防肌肉衰減癥的發(fā)生。

3、提高身體基礎(chǔ)代謝率

鰩魚(yú)在進(jìn)食后可以補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì),能夠使肌肉變得更加發(fā)達(dá),進(jìn)而提高身體基礎(chǔ)代謝率,維持身體能量的平衡,同時(shí)還能夠促進(jìn)脂肪的分解和代謝。

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