女性經常食用富含維生素，蛋白質以及補血的食物等，對抗衰老有一定的效果。
1、富含維生素的食物常見食物有菠菜，白菜，蘋果，橙子等，鈣類食物中含有豐富的維生素，而維生素能夠促進皮膚新陳代謝，更有助于皮膚健康。
2、富含蛋白質的食物例如雞蛋，牛奶，瘦肉等，能夠為人體補充蛋白質，能夠維持皮膚彈性。
3、補血的食物常見食物有紅棗，桂圓，枸杞，阿膠等，能夠促進體內血液循環，有助于延緩衰老。
除此之外，患者也可以食用一些富含膠原蛋白的食物，也能起到比較好的抗衰老的效果。
女性常吃什么食物抗衰老效果好
作者：小翼 時間：2014-07-07 19:56:05 來源：
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