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椰子的功效與作用

作者:阿詩瑪  時間:2014-07-20 11:57:35  來源: 大眾養生網

也在作為一種熱帶的水果,其實一不同的形式被我們食用,椰子糖,椰汁,還有各種各樣需要用葉子制作的美食,除了可以給我們不一樣的美味享受之外,其實椰子還有很多的保健功效,那么下面我們就去看看椰子的功效和作用都體現在那些方面,看看怎么吃才是最健康的。

椰子出克含有脂肪蛋白質以及各種維生素之外,還可以幫助我們美容養顏,利尿消腫,但是椰子的糖粉比較高,所以說不建議糖尿病患者過量的食用,因為這樣也不利于自己的健康。

1、補充營養

椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力;

2、利尿消腫

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效;

3、殺蟲消疳

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品;

4、駐顏美容

椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。椰子補充信息1、如果你長期睡眠不佳,愛吃煎炸食物,容易發脾氣或口干舌燥的話,切記不要多吃椰子;2、椰汁離開椰殼味道則變,上午倒出的椰汁較甜,下午較淡。椰子適合人群一般人群均可食用凡大便清泄者忌食椰肉;體內熱盛的人不宜常吃椰子;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食。

椰子富含各種人體所需的微量元素,同時還可以幫助我們緩解身體的一些常見疾病,所以說人們對于椰子喜愛也是不語言表,但是要注意椰子雖然美味,可是不能吃太多,容易出現上火的問題。

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