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葵花籽的功效與作用是什么

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-21 14:22:47  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下,葵花籽可以起到降低血壓、消食安神、護(hù)膚等功效和作用,需要適量的攝入。

1、降低血壓

葵花籽中含有豐富的亞麻酸,而且亞麻酸是人體必需的一種脂肪酸,適當(dāng)?shù)某砸恍┛ㄗ眩ǔ?梢詭椭{(diào)節(jié)人體的新陳代謝,也能夠保持血壓的穩(wěn)定性,同時(shí)還可以輔助降低血液中的膽固醇。

2、消食安神

葵花籽中含有多種氨基酸同時(shí)也含有身體所需的維生素,而適當(dāng)?shù)某砸恍┌被岷勘容^高的食物,能夠調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的新陳代謝,也有助于改善腦細(xì)胞的抑制機(jī)能。

3、護(hù)膚

葵花籽中含有的蛋白質(zhì)以及脂肪和維生素都是比較豐富的,其中含有的亞油酸也是比較豐富的,如果皮膚出現(xiàn)了干燥缺水的現(xiàn)象或者是皮膚出現(xiàn)色斑等癥狀,可以適當(dāng)?shù)氖秤每ㄗ?,有助于保持皮膚的細(xì)膩,也能夠防止皮膚干燥和皮膚生成色斑的狀況。

在除此以外也能達(dá)到提高精子活性、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等功效和作用,需要根據(jù)自身的情況選擇飲食。

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