鮮牛奶是生活中很常見的，這樣的牛奶含有的營養(yǎng)元素豐富，而且這樣的牛奶在喝的時候，對人體健康都是沒有任何損害，不過對這樣牛奶在喝的時候，都是需要一些方式方法，否則對自身各方面，也是有著一些危害，那鮮牛奶的營養(yǎng)價值是什么呢，也是很多不太了解的。

很多人在選擇鮮奶的時候，對它也不是很了解，那鮮牛奶的營養(yǎng)價值是什么呢，這類牛奶在營養(yǎng)價值上也是比較高，因此對它的選擇，也是可以放心的進行。

鮮牛奶的營養(yǎng)價值：

鮮牛奶是一種僅次于人類母乳的營養(yǎng)成份最全/營養(yǎng)價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據(jù)國外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的10%，可滿足人體所需各種微量維生素的40%。如果每人1天飲用500克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80%，并具防癌作用。因此，科學(xué)家認為：牛奶是新生命最好的營養(yǎng)源，牛奶所具有的原生營養(yǎng)性是其它任何人造營養(yǎng)品都無法比擬的。

鮮牛奶的主要營養(yǎng)成份

脂肪：3.0-5.0%

蛋白質(zhì)：2.7-3.7%

乳糖：4.5-5.0%

無機鹽：0.60-0.75%，其中含有鈉10.62%、鉀36.62%、鈣45%、鎂7.76%。

每升牛奶中，含有碘30-70毫克，鐵0.4毫克，鋅2.5毫克，維生素D:0.3-4.6國際單位，維生素E:20-200毫克，維生素B1:20-100微克，維生素B2:150微克，維生素C:1-4毫克。

通過以上介紹，對鮮牛奶的營養(yǎng)價值都是有著很好的了解，而且對這樣茶在喝的時候，也是可以放心進行，不過要注意的是，對它的營養(yǎng)成分都有什么呢，以上也是有著一一介紹，因此對它選擇的時候，也是要注意這些。