功能飲料這一成績在近些年愈來愈多的出現(xiàn)在我們的附近，針對什么叫功能飲料，如何給功能飲料界定大伙兒可能還并不是很掌握，功能飲料怎樣歸類，每一類功能飲料是不是具有了不一樣的作用，對于我們的身體情況，我們又將挑選哪種功能飲料來補(bǔ)充自身，這種問題都值得我們討論。

從字面上我們不難理解，具有了一定作用的飲品就被界定為功能飲料，作用各有不同的飲品都分別帶有哪些的優(yōu)勢呢?依據(jù)功能飲料的優(yōu)勢，哪一類人應(yīng)當(dāng)挑選哪一類的功能飲料將是我們下面討論的一個關(guān)鍵。

飲品：被覺得最身心健康

基本概念：飲品是以茶葉水萃取液或其提取液、速溶茶粉為原材料，經(jīng)生產(chǎn)加工、配制(或不配制)等工藝流程做成的飲品。

優(yōu)勢：飲品中帶有豐富多彩的維他命、多種多樣碳水化合物和身體中必不可少的礦物及營養(yǎng)元素。多種類型的飲品其茶氨酸、咖啡堿的成分務(wù)必做到一定的水準(zhǔn)。茶氨酸具備降低膽固醇、延緩衰老、抗氧化性、降膽固醇等功效;咖啡因?qū)ι眢w有清腦、有利排尿、祛毒等功效。除有綠茶、綠茶葉、烏龍、茉莉花茶、麥籽香茶、黃菊花茶等各種類型外，很多有百年老傳統(tǒng)式的百年老字號涼茶品牌也競相發(fā)布了自身的涼茶飲料，如具備秋冬季防肺燥，春夏季去暑濕的王老吉涼茶、鄧?yán)蠜霾琛⑻詫毻蠞h下火茶等。

適合群體：男女老少適合，特別是在合適公司辦公室“上班族”。

不適合群體：針對身患神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺囊腫功能較為亢奮、結(jié)核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的患者都不宜喝茶，哺乳期間及懷孕婦女和嬰兒也不適合喝茶。

果肉飲料：追求美麗女性的最喜歡

基本概念：選用蔬菜水果為原材料，包含碳水化合物化合物、葡萄糖、葡萄糖等便于被身體消化吸收的物質(zhì)和豐富多彩的維他命。

優(yōu)勢：帶有一些別的食品中欠缺但對身體組織有益的成分，如鈣、磷、鐵等保持身體組織一切正常生理學(xué)活動所不能缺乏的礦物。一些蔬果汁中的檸檬酸可刺激性腸胃代謝、促進(jìn)消化，還可使結(jié)腸上端偏酸，有利于鈣、磷的消化吸收，具備抗氧化性、美容護(hù)膚、健康保健的功效。

適合群體：追求美麗女性和重視身心健康的家中。

不適合群體：少兒不宜很多食用果肉飲料，會加快新陳代謝或過多攝取糖份，造成肥胖癥。糖尿病患者不適合食用。

營養(yǎng)元素飲品：疲勞群體的營養(yǎng)成分加氣站

基本概念：營養(yǎng)元素飲品指的是“加上適當(dāng)?shù)氖称窢I養(yǎng)強(qiáng)化劑，以補(bǔ)充一些群體獨(dú)特營養(yǎng)成分需要的飲品”。

優(yōu)勢：營養(yǎng)元素飲品具備緩解疲勞、提精神等類似保健產(chǎn)品作用，營養(yǎng)元素飲品除帶有一些維他命和礦物外，還帶有一些基本營養(yǎng)元素以外的健康保健物質(zhì)，如賴氨酸、膽堿、肌醇、磷酸氫鈣、水溶膳食纖維素等，在其中膽堿、肌醇能推動身體的氧化磷酸化，賴氨酸能提高心臟作用。

適合群體：一般來說，營養(yǎng)元素飲品合適工作中繁忙、頭腦精力耗費(fèi)大的群體。

不適合群體：假如你是一個營養(yǎng)成分較為平衡的正常人，則沒有必要喝營養(yǎng)元素飲品。孕婦和少兒不宜食用，少年兒童、老人長期性食用功能性飲料，非常容易影響進(jìn)食和食物的消化消化吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

運(yùn)動型飲料：補(bǔ)充健身運(yùn)動中外流的營養(yǎng)成分

基本概念：它是依據(jù)身體健身運(yùn)動的生理學(xué)特點(diǎn)，根據(jù)目的性補(bǔ)充營養(yǎng)元素，做到維持乃至提升健身運(yùn)動工作能力及其加快清除運(yùn)動后疲憊感等實(shí)際效果的飲品。

優(yōu)勢：能快速補(bǔ)充因運(yùn)動過量出汗所失去的鈉、鉀、鎂等碳酸鹽，提高身體功能，改進(jìn)身體在健身運(yùn)動中或運(yùn)動后所處情況。

適合群體：選手和常常運(yùn)動健身的群體。

不適合群體：有心臟及其血壓病癥的人謹(jǐn)慎使用，由于一些功能性飲料帶有鈉元素會提升身體壓力，造成心臟負(fù)載增加、血壓上升。假如每日的健身時間不超過1鐘頭，就沒有必要喝這類飲品。

功能飲料的出現(xiàn)給我們的人體產(chǎn)生了活力，上文詳細(xì)介紹了飲品，果肉飲料，營養(yǎng)元素飲品及其運(yùn)動型飲料這四種功能飲料的優(yōu)勢和適合或不適合選用這幾種功能飲料的群體，堅信念完文章內(nèi)容后，大伙兒針對功能飲料就明白了怎樣的選擇。