夏天可以給我們選擇的飲料非常的多，那么選擇什么飲料成為我們需要關注的問題，很多人選擇喝可樂和啤酒，雖然可以給我們解渴，但是從養(yǎng)生的角度出發(fā)還是水果汁比較適合我們的身體，那么我們應該選擇哪種水果制作成水果汁呢，喝水果汁有什么具體的好處呢。
下面我們來介紹喝葡萄柚汁的好處。葡萄柚汁的營養(yǎng)價值非常的高，夏天都了，我們可以自己制作一杯葡萄柚汁，葡萄柚汁的功效很多，喝葡萄柚汁的好處在于不但可以起到減肥效果，而且可以使我們患上糖尿病的幾率降低，還有祛痘的功效呢。
萄柚富含維C(一個中等大小含100毫克維生C)，維生素C能促進人體的抗體生成，增強機體的解毒能力。葡萄柚還含有寶貴的天然維生素P，可增強皮膚和毛孔功能，利于皮膚保健和美容。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝葡萄柚果汁的人較少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，尤其是感冒喉嚨痛時能起到緩解作用。最新研究還發(fā)現(xiàn)葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸，實在營養(yǎng)價值卓越啊.
葡萄柚汁制作的過程
1.橫剖開
2.半個葡萄柚一切四
3.沿皮剝開
4.注意汁水漏出(因為葡萄柚不便宜所以我盡量不浪費)
5.果肉
6.放入原汁機
7.嫩紅色的葡萄柚汁就做好了
8.口味些許苦酸，加蜂蜜調(diào)味
上文介紹了什么是葡萄柚汁，了解了自己如何制作一杯葡萄柚汁，我們也了解了葡萄柚汁的營養(yǎng)價值和功效，和葡萄柚汁的好處實在是太多了，葡萄柚汁不但可以補充我們的維生素，達到祛痘的效果，而且還能降低我們患上糖尿病的風險。是美容養(yǎng)顏的最佳選擇。
