奶昔是一種流傳于歐洲的冷飲，口感香甜的奶昔，食用方便，制作簡單，受到了人們的歡迎，迅速的得到了傳播。奶昔主要是由鮮奶和冰淇淋混合制作而成的，口味有很多，最常見的有香草、草莓和巧克力，滿足了人們對奶昔更高的要求。很多的人對于奶昔不了解，我們來看一下喝奶昔減肥嗎?
奶昔富含豐富的維生素C，蛋白質以及氨基酸的含量也很高，對于增強人體的身體抵抗力以及美容養顏有很好的療效，受到了人們的喜愛。
喝奶昔減肥嗎?奶昔中含有大量的糖分和脂肪，對于減肥效果有限。奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風等。
奶昔介于寒涼和溫熱性質食之間，屬于平性食物，適合于一般體質，寒涼、熱性病癥的人都可選用。藍莓奶昔的做法：1.酸奶原料備用2.藍莓醬備用3.酸奶機發酵內桶清洗干凈，倒入適量的開水，泡一分鐘以上4.瀝干桶內水份，讓桶降溫后，倒入酸奶原料并且混合均勻5.把內桶放入酸奶機，10小時后，即成濃稠的酸奶6.加入兩大勺的丘比藍莓醬7.用手持攪拌器攪拌均勻8.即成美味的藍莓奶昔。
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