我們都知道橙子是具有豐富維生素的水果，能夠為人體提供大量的維生素，營養(yǎng)價值很高。對于橙子我們可以生食還可以用于榨汁，鮮橙汁因為酸甜可口，營養(yǎng)豐富，得到了大人和小孩的喜愛。很多人對于鮮橙汁不了解，我們來仔細的看一下鮮橙汁的功效主要有哪些?
鮮橙汁的營養(yǎng)很豐富，維生素C和胡蘿卜素的含量很高，特有的類黃酮和檸檬素成分對于降低心臟病變有一定的療效，我們在生活中需要適當?shù)暮弱r橙汁，汲取更多的營養(yǎng)。
鮮橙汁的功效?橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂;每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外;3、經(jīng)常食用橙子對預防膽囊疾病有效;橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。
制作鮮橙汁的方法：
1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個;如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮(zhèn)效果;2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁;3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。榨取后的橙汁一旦放置半小時以上，其中原有的營養(yǎng)成分會急劇衰減乃至消退，放半小時已經(jīng)是極限了。以上的內(nèi)容就是對不鮮橙汁的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。鮮橙汁中富含豐富的營養(yǎng)，我們可以適當?shù)氖秤茫覀冊谏钪凶约褐谱黪r橙汁，可以更健康更美味，市場上的很多的飲料含有一定的添加劑，喝多了對身體不利。
