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孕婦能喝黑芝麻糊嗎

作者:香米  時間:2014-07-11 08:31:01  來源: 大眾養生網

女人這一輩子,只有在兩個階段的飲食要特別的小心,一個就是月經期間,另外一個就是懷孕期間,月經期間不注意飲食很容易讓自己有痛經和月經不調的問題出現,而懷孕期間不注意飲食的話,輕則胎兒發育不良,重則有可能會導致胎兒流產,所以對于孕婦來說,飲食特別的注意。

而黑芝麻糊作為一種公認的營養食品,很多孕婦都想要知道孕婦能喝黑芝麻糊嗎這個問題,因為害怕吃了對于自己寶寶發育不好,所以沒有得到肯定的回答之前,很多孕婦都不敢食用。

黑芝麻的營養非常豐富,且對胎兒和孕婦都有好處。黑芝麻含有豐富的鈣磷鐵,還含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸。這些氨基酸均為構成腦神經細胞的主要成分,必須隨時進行補充。經常食用還有補血養發潤腸通乳等功效。不過黑芝麻糊比較甜,可見含糖量不低,不要吃的太多.

黑芝麻中富含不飽和脂肪酸,對于胎兒的腦發育很有好處,而且黑芝麻潤腸通便,尤其是中后期妊娠的子宮增大壓迫直腸容易導致便秘的問題,孕期常喝黑芝麻糊也有益處。

黑芝麻含有豐富的鈣磷鐵,還含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸。這些氨基酸均為構成腦神經細胞的主要成分,必須隨時進行補充。經常食用還有補血、養發、潤腸、通乳等功效。不過黑芝麻糊比較甜,可見含糖量不低,不要吃的太多.

了解了孕婦能喝黑芝麻糊嗎這個問題之后,各位孕媽媽可以根據自己的情況來食用了,不過有一些孕婦會擔心吃黑芝麻糊胎兒將來皮膚會發黑,其實這種說法是無稽之談,要知道胎兒的肌膚顏色是遺傳父母的,跟您吃不吃黑芝麻糊是沒有關系的。

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