隨著我們生活經(jīng)濟(jì)的不斷改善，很多女生對(duì)于自己的身材要求是非常嚴(yán)格的，她們會(huì)經(jīng)常去尋找一些可以美容或者減肥的方法，來(lái)讓自己更好的擁有完全的身材。然而，在生活中很多種食物是具有美容瘦身的功效的，關(guān)鍵就要看大家有沒(méi)有多去了解一些相關(guān)的資料了。下面就讓你們自己來(lái)看看文章介紹的美容瘦身粥有什么吧。

對(duì)于很多愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，保持自己美好的身材是非常關(guān)鍵的，所以文章介紹的黃豆粥和生姜粥，可能你們?cè)谏钪杏腥チ私膺^(guò)它的功效與作用，但是你們可能缺很少去實(shí)踐它吧。

黃豆粥

黃豆含蛋白質(zhì)35%、脂肪20%，是含多種維他命及礦物質(zhì)的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱(chēng)胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此，古代文獻(xiàn)中還有不少關(guān)于芝能強(qiáng)壯抗老傳說(shuō)。

所有這些，雖不足信，但與“久服輕身”、“補(bǔ)衰老”的意義是相通的。具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)皮膚，使人面色紅潤(rùn)光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

制法：黃豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可買(mǎi)現(xiàn)成的芝麻粉，超市有賣(mài))20克。先用黃豆煮粥，可加高湯(罐裝亦可)，粥滾后再加入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。

生姜粥

中醫(yī)常把食物分為陰陽(yáng)兩性，生姜是屬于陽(yáng)性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品，是陰性還是陽(yáng)性。陰性食品增加能量輸入，陽(yáng)性食品增加能量輸出。西醫(yī)所謂的“基礎(chǔ)新陳代謝率(BASALMETABOLISM)是指當(dāng)身體完全處于休息狀態(tài)時(shí)的能量支出。吸收陽(yáng)性食物能增加基礎(chǔ)新陳代謝率，因?yàn)槟阍谛菹⒌臅r(shí)候，便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多，但仍能保持苗條的原因。所以，減肥者如能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食陽(yáng)物食物，定能事半功倍。

對(duì)于文章介紹的黃豆粥和生姜粥等美容瘦身粥，希望你們可以好好去了解它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和美容功效，這樣對(duì)于你們美容和瘦身是有很大幫助的。為了能夠讓那個(gè)你們?cè)缛論碛型昝赖纳聿模覀兘ㄗh大家可以對(duì)自己的飲食引起重視。