隨著年齡的增長人體里鈣的流失就會越來越多，如果鈣流失過多而沒有得到很好的補充，那我們的身體就會出現很多缺鈣的癥狀如抽搐、骨質疏松等，所以我們需要及時補充鈣。在市面上能補充鈣的物質很多，有藥物也有食品，一般來講，如果缺鈣的人我們都會建議他們多吃含有奶類的食物。

牛奶、鮮奶、酸奶都是含有奶類的食品，他們都具有很好的補鈣效果，而在這些含奶類的食品中，酸奶是最容易給人體吸收的，這主要是因為酸奶通過殺菌后再添加人益菌進行發酵的，人體對經過發酵后的酸奶比軟容易吸收。而在酸奶中加入果汁或果醬就會變成果料酸奶，果料酸奶的口感很好，而且也有酸奶的效果，所以現在比較多人喜歡飲用，下面我們來了解一下果料酸奶的益處。

1.酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲;

2.酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱堿性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用;

3.據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌癥和貧血，并可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;

4.制作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加;

5.在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由于缺鈣引起的骨質疏松癥;在老年時期，每天吃酸奶可矯正由于偏食引起的營養缺乏;

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗御癌癥，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌癥，降低膽固醇。

以上就是果料酸奶的好處，從上面我們可以看到，其實果料酸奶除了補鈣以外還有很多好處的，而且在懷孕期的婦女也可以飲用，這也是能夠促進胎兒的成長發育。所以，如果我們需要選擇飲品的時候也不防可以多考慮一下果料酸奶。