绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

花生核桃豆漿

作者:小白  時間:2014-07-28 11:02:09  來源: 大眾養生網

說到花生核桃豆漿,其實現實中真正知道的人是很少的,因為在大部分人的記憶里面是很少有關于花生核桃豆漿的記憶的。其實最主要的原因就是因為在絕大多數人的平時生活中,一般是看不到花生核桃豆漿的,所以也是吃不到花生核桃豆漿的,更加不會了解到花生核桃豆漿了。豆漿大家是喝過不少,可以這種花生核桃豆漿卻是很少有人喝過的。

花生核桃豆漿在一般的商店也是沒有賣的,所以只有自己制作才會有花生核桃豆漿的。花生核桃豆漿其實也是豆漿的一種,而且因為這種豆漿添加了花生以及核桃進去,所以在很多方面,花生核桃豆漿對于我們人體都是有好處的。那么,下面就來說說花生核桃豆漿的做法。

主料:黃豆50g、大米50g、核桃4個、花生20顆

輔料:糖適量

步驟

1.核桃取出仁

2.核桃仁用溫水浸泡

3.黃豆洗凈

4.加適量水將黃豆浸泡

5.第二天早上,泡發好的黃豆,將泡豆的水倒掉

6.加入大米和花生

7.淘洗干凈

8.倒入豆漿機中

9.核桃仁瀝水,倒入豆漿機中

10.加水至上下刻度線之間

11.接通電源線

12.選取五谷豆漿鍵,豆漿機開始工作

13.十幾分鐘后,豆漿機發出蜂鳴聲,豆漿就打好了

小貼士

核桃仁用溫水浸泡可去除部份苦澀味,嫌麻煩也可不泡;可依個人口味酌量加糖。

營養價值

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%,蛋白質含量為24-36%,含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E,鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。

核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸,富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素,對愛美的朋友們是最佳的健康食品。

價值豐富,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中,水分占3.6%,另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益,核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效,還能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質,因此也有殺菌的功效。

所以,通過上面文章對于花生核桃豆漿做法以及核桃的詳細介紹,我們不難發現,其實花生核桃豆漿的做法是很簡單的,和普通豆漿的做法其實是差不多的,只是添加了核桃和花生進去而已。也正是因為有了核桃和花生,所以花生核桃豆漿才會更加有營養,但是花生核桃豆漿的脂肪含量還是比較高的,所以大家也不適宜多喝。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 男女爽爽无遮挡午夜视频在线观看 | 国产电影午夜成年免费视频 | 伊人久久大香线蕉综合网站 | 一本道dvd久久综合高清免费 | 国产精品久久久久久无码专区 | 青娱乐极品视觉盛宴av | 国产福利不卡在线视频 | bl高h乱肉辣文 | 曰批国产精品视频免费观看 | 好男人好资源在线播放 | 国家产午夜精品无人区 | 麻豆婷婷狠狠色18禁久久 | 干了快生了的孕妇 | 日韩a视频在线观看 | xxxxx俄罗斯 xxxxxx视频 | 武侠艳妇屈辱的张开双腿 | 国产野外无码理论片在线观看 | 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 动漫美女脱小内内露尿口 | 在线观看中文 | 高中生高潮抽搐喷出白浆视频 | 丰满少妇被猛烈进出69影院 | 最新无码专区在线视频 | 国产人妻人伦精品久久无码 | 精品视频在线观看视频免费视频 | 日韩AV成人无码久久精品老人 | videos gratis欧美另类 | 娇妻被朋友玩得呻吟在线电影 | 国产精品99久久久久久AV色戒 | 欧美成人免费观看久久 | 国产三级视频在线 | 欧美内射深插日本少妇 | 亚洲精品久久久久无码AV片软件 | 回复术士人生重启在线观看 | 快穿之诱受双性被灌满h | 亚洲无线观看国产 | 日韩午夜影院 | 久久艹综合 | 亚洲欧美自拍明星换脸 | 在线看片福利无码网址 | 精品免费久久久久久成人影院 |