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生姜泡紅茶能減肥嗎

作者:米老頭  時間:2014-07-28 18:53:46  來源: 大眾養生網

很多人都想有一個健康又苗條的身材,但是苦于堅持不下來減肥,所以只好作罷。其實,只要選對了方法,減肥還是非常容易的,并沒有想象中那么困難。就拿日常生活中常見的一些食品來說吧,比如常見的荷葉泡水就是可以減肥的一種東西,那么,生姜泡紅茶能不能減肥呢?

很多人在減肥的時候都會選擇節食或者斷食減肥法,這種方法雖然有效,但是對人體的傷害卻非常大,而且長時間下來,人的體質也會不好,見天的這種生姜泡紅茶就是可以減肥的一種方法,而且還不用節食。

生姜紅茶的制作方法

從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后,可以持續減肥的效果。

材料:立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫后放入蜂蜜

要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。

方法/步驟

生姜紅茶斷食法時間表

第一天:早:正常飲食中:同上晚:同上.

第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯后別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天:早:胡蘿卜+生姜紅茶(400ml)中:同上晚:雜糧粥一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。

3

第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml)中:雜糧粥晚:雜糧粥。

第四天:早:生姜紅茶中:正常飲食晚:同上

生姜泡紅茶減肥法是一種健康的減肥方法,尤其特別適合那些堅持不下來節食減肥的人。另外,對于那些手腳冰涼的人來說,這也是不錯的減肥方法,因為生姜本來就有驅寒的功效,常見飲用生姜泡紅茶不僅可以減肥還可以治療手腳冰涼。

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