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孕婦可以喝冰紅茶嗎

作者:米老頭  時間:2014-07-29 22:10:03  來源: 大眾養生網

紅茶的種類有很多,而冰紅茶就是其中比較常見的一種,也是很多人都非常喜歡喝的一種紅茶,那么,孕婦可以喝冰紅茶嗎?這對于大多數人來說,通常又是不了解的。因為對于大多數人而言,冰紅茶只是一種飲料而已,而且一般人關心的也只是冰紅茶的口味而已,而對于孕婦是否可以喝冰紅茶這個問題一般是不會在意的。

但是對于孕婦來說,這個問題是非常值得關注的,因為這個問題的答案是會關乎到她們自身以及胎兒的安全的,所以孕婦們一定要及時了解清楚才行。孕婦的飲食上面是有很多食物不能吃的,而且對于一般的茶水也是不可以喝的。那么,孕婦可以喝冰紅茶嗎?下面就來詳細地介紹一下這個問題。

最好不要喝,因為里面還有防腐劑,另外茶多酚對孕婦的身體也是不好的。

孕期飲食有何營養要點

孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。

(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后,對熱能的需要量增多,應隨之增加飲食的攝入量。

(2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素,參與構成胎兒的組織和器官,調節重要生理功能,增強母體的抵抗力,維持胎兒腦發育,因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入,保證優質蛋白質的供給。

(3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外,還參與構成人體組織,尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖,動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化,因此應攝入適量的植物脂肪。

(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源,應保證攝入占所需總熱能的55~60%,以節約蛋白質,讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分,也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質,具有保肝解毒的作用。

(5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝,需要量很小,但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多,應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒,反而對胎兒不利,因此應注意適量攝入。

(6)注意合理的營養搭配,平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素,營養合理搭配,既無不足,也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產,營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥,造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化,做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食。

所以,對于孕婦朋友而言,最好是不要喝冰紅茶的,這主要是因為冰紅茶內有防腐劑,而且冰紅茶內的茶多酚對于孕婦的身體也是有一定的危害性的,所以孕婦們最好還是不要喝冰紅茶了,想喝的時候也要忍住,這也是為了自己和肚中寶寶的安全考慮的。

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