在炎熱的夏季，氣溫較高會使人感覺的身心煩躁，脾氣較大，心里比較的悶熱，這些狀況都是在我們日常生活當中比較常見的，人們不可能無時無刻都在室內吹空調，所以在室外工作的人們，更加會體會到那種難受的感覺。那么在平時，夏天過于炎熱，我們喝的最多的東西就是水了，在喝水的同時，我們可以加入一些藥材或者是比較解暑清熱的東西來泡著喝.

甘草的作用很多：比如甘草補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，。用于脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，這些癥狀在夏天都比較的多發，所以說，將甘草泡茶，在夏天是最適合的了。

【組成】薄荷葉9～12克，甘草3～5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。

【功用】發汗解表，疏風散熱。

【主治】①風熱感冒，頭痛咽疼，發熱無汗。②發作性頭風頭痛，如神經性頭痛。

【制法】上藥研為粗末，放入熱水瓶中，用沸水沖泡，蓋悶10多分鐘，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。于1日內飲盡。

【宜忌】陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌用。

【按語】薄荷為唇形科植物薄荷全草，性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷、薄荷酮、薄荷脂、莰烯、檸檬烯等，藥理研究表明具有解痙、退熱及清除呼吸道粘膜分泌物的作用。《醫學衷中參西錄》說;“薄荷味辛，氣清郁香竄，性平，其力能內透筋骨，外達肌表，宣通臟膈，貫串經絡，服之能透發涼汗，為溫病宜汗解者之要藥。若少用之，亦善調和內傷，治肝氣膽火郁結作痛，或肝風內動，忽然癇痙減少瘛，頭疼、目疼、鼻淵鼻塞，齒疼、咽喉腫疼，肢體拘攣作疼，一切風火郁熱之疾，皆能治之。”甘草生用，清火解毒，調中緩急，稍有益氣之功，故李東垣說它“生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火”。本品與薄荷同用，一則可緩薄荷發散之力，以免發汗太過，一則可助薄荷緩急止痛，所謂“急食甘以緩之”之意。

在室外得到話，長期也會有人出現中暑的現象，中暑也是一種不容小視的疾病，如果治療不及時，也會導致人的昏厥或者深度昏迷，這對于老年人或者小孩子都是十分的不理的，所以，如果自己要在外出的時候，應該提前泡上一杯清熱解暑的涼茶，為自己隨身攜帶，這樣才能避免高溫酷暑給自己帶來的傷害。