蜂蜜是我們常見(jiàn)的一種食物，我們經(jīng)常用蜂蜜來(lái)代替砂糖食用。蜂蜜還經(jīng)常被很多女性朋友拿來(lái)泡水喝，經(jīng)常喝蜂蜜水能夠美容養(yǎng)顏。生姜也是一種常見(jiàn)的食物，我們經(jīng)常用生姜來(lái)調(diào)味，生姜還可以去除各種肉類上面的腥味，今天要說(shuō)的就是采用蜂蜜和生姜制成的生姜蜂蜜水。

生姜蜂蜜水的功效和作用很多，尤其是對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，好處更多。生姜蜂蜜水采用的是冬至收獲的生姜以及上好的冬蜜，甜中帶辣的味道喝起來(lái)別有一番風(fēng)味，下面我們看看生姜蜂蜜水的具體功效。

1.長(zhǎng)期喝蜂蜜生姜水，能夠提高身體內(nèi)的抗氧化水平，同時(shí)起到了很好的護(hù)膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤(rùn)的作用;

2.淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水長(zhǎng)期堅(jiān)持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長(zhǎng)期服用;

3.促進(jìn)消化。一般在餐后的時(shí)候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，同時(shí)也能夠起到防止便秘的作用;

4.增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒。蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體內(nèi)毒素的作用，同時(shí)也起到很好的御寒、預(yù)防感冒的作用，因此平時(shí)可以多喝一些;

溫馨提示

但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動(dòng)，白天可以增強(qiáng)脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題，故夜晚不宜食用，民間俗語(yǔ)云：早上吃姜，勝過(guò)吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

生姜蜂蜜水可以自己制作，做法也比較簡(jiǎn)單。首先我們準(zhǔn)備好原料，就是上好的蜂蜜和上好的生姜，然后將準(zhǔn)備好的生姜切成片或者碎塊，姜的多少可以根據(jù)自己喜好放，將切好的姜放在杯子里用開(kāi)水沖開(kāi)，稍等一會(huì)就可以放入蜂蜜，這樣生姜蜂蜜水就做好了。