紅棗瘦肉粥,主要是在煮粥的過程當中放入紅棗,我們都知道其實粥是很好的養(yǎng)生保健食物,不僅利于消化,而且也非常的養(yǎng)胃,尤其是老年人和小孩都適合喝粥,而紅棗瘦肉粥的營養(yǎng)價值更高。
1.將米洗凈;
2.瘦肉切碎;
3.將海蠣干洗凈;
4.紅棗洗凈;
5.胡蘿卜切成絲;
6.將米、瘦肉、海蠣、紅棗一起倒入電燉鍋里加些水熬成粥。(中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。)
如果你在平時生活中經(jīng)常會煮一些粥的話,那么不妨試一下紅棗瘦肉粥吧!尤其是一直想要美容養(yǎng)顏的女性朋友們,可以喝一些紅棗瘦肉粥,因為它可以有效地幫助,你達到護膚的作用,還可以幫助我們滋補益氣。侖美奐(美倫美奐)