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土豆汁的功效與作用有哪些

作者:小龍  時(shí)間:2014-04-18 14:21:20  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

土豆汁的功效與作用主要是輔助降壓、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),需要注意食用量。

土豆汁一般是由土豆制成,其中富含鉀元素,能夠促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出,改善血壓過(guò)高的情況,其中也富含膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),還能夠保護(hù)消化系統(tǒng)。另外,也可以有效為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),改善身體饑餓現(xiàn)象。

需注意的是,對(duì)于頻繁腹瀉、脾弱的人群,要避免吃土豆汁,避免對(duì)身體健康造成不利影響。在日常生活中要注意飲食的均衡攝入,不要經(jīng)常挑食或偏食。

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