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每天2次吃中藥的時間,你吃對了嗎?
每天2次吃中藥的時間,你吃對了嗎?

耿濤 副主任醫師

中國中醫科學院廣安門醫院 中醫科

每天2次吃中藥的時間,你吃對了嗎?

你知道嗎???吃中藥的時間大有講究!作為醫生,我經常看到很多人因為吃錯時間,效果大打折扣。??

中藥講究“順應自然”,所以最佳服用時間通常是:

1??早晨空腹:7-9點,胃經最旺,有利于藥物吸收。

2??晚上睡前:9-11點,肝腎經活躍,有助于藥效發揮。

??但每個人的體質不同,最佳時間也略有差異。以下是一些常見體質的服用時間建議:

??陽虛體質:早晨7-9點,晚上9-11點。

??陰虛體質:早晨8-10點,晚上10-12點。

??氣虛體質:早晨9-11點,晚上11-次日1點。

??如何判斷自己的體質?簡單對照:

陽虛:怕冷,手腳冰涼,精神不振。

陰虛:五心煩熱,口干舌燥,失眠多夢。

氣虛:易疲勞,氣短,說話無力。

??如果你不確定自己的體質,可以先按照一般建議的時間服用,觀察效果。如果效果不佳,建議咨詢醫生,根據個人情況調整。

??重癥患者請注意:中藥治療需要長期堅持,價格相對親民。日常注意事項包括飲食清淡、避免勞累、保持情緒穩定。??

現在,你知道如何正確服用中藥了嗎?快對照自己的體質,調整你的服藥時間吧!??

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