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程立明主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  骨科

肩寬怎么辦

視頻內(nèi)容

  1. 若脂肪厚引起肩寬,可通過鍛煉、飲食的方式來消耗脂肪,也可糾正姿勢來緩解肩寬的問題。
  2. 肩寬這個概念比較模糊,那么肩寬也可以是因?yàn)榧∪獾囊蛩兀部梢砸驗(yàn)槭侵镜囊蛩兀?dāng)然還有我們姿勢,它也可能會感覺到肩寬是不一樣的。
  3. 所以我們根據(jù)不同的情況,也是來做具體分析,然后是否需要做糾正,有些是沒法去糾正,但有些是不必要去糾正的。
  4. 如果說是肌肉比較發(fā)達(dá),三角肌比較豐滿,那么我們也會顯得肩部比較寬,那么這個應(yīng)該是一種比較健康的一種形象。
  5. 如果說是脂肪比較堆積,脂肪比較厚,那么也會引起肩寬這樣一個情況,如果是這種情況,我們就要注意脂肪的一些消耗,加強(qiáng)脂肪的消耗。
  6. 那么可以通過一些鍛煉的方式,或者飲食的方式,當(dāng)然也可以通過一些其他的消減脂肪的處理方法。
  7. 如果說是姿勢方面的,比如說是有一些,這個含胸這樣的,或者是其他的一些不良的姿勢,那么我們通過姿勢的一個糾正,那么也可以使肩部看上去會,寬度會比較正常。

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