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程立明主任醫師

中日友好醫院  骨科

小腿肌肉酸痛怎么緩解

視頻內容

  1. 不同原因引起的小腿肌肉酸痛處理也不同,可用理療、按摩、休息、減少活動來緩解酸痛,小腿肌肉酸痛,不同原因那么處理的手段方式也不完全相同。
  2. 那么酸痛,最常見的原因就是劇烈的運動或者說是大劑量的運動之后出現的肌肉酸痛,那么這樣的肌肉酸痛,是由于劇烈的運動導致了小腿肌肉組織里面乳酸的堆積,那么乳酸它會產生酸痛的感覺。
  3. 如果說是這樣的一個原因引起的小腿酸痛,那么在酸痛期間應該減少下肢的活動,多休息,可以適當的做些理療,輕度的按摩。
  4. 因為乳酸它有一個,有幾個代謝途徑,其中有一個就是經尿液和汗液排出,所以如果是大量喝水的話,也有利于乳酸的排出。
  5. 當然如果說是因為其他的因素,比如神經受壓這樣的情況,引起的小腿的酸痛,我們還要診斷和治療原發疾病。

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