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紀泉主任醫師

北京醫院  骨科

彎腰時左側腰疼怎么回事

視頻內容

彎腰時左側腰疼:腰椎小關節不穩定使韌帶出現損傷,慢性筋膜炎癥,軟組織炎癥。

  • 彎腰的時候左側下腰部出現了疼痛,主要是由于我們腰椎的小關節不穩定,使我們的關節囊和韌帶出現了一些損傷。
  • 那么也可能是由于慢性的筋膜炎癥纖維織炎造成的,所以我們一定要注意這種軟組織的炎癥,進行及早的治療,避免對我們的腰椎穩定性造成影響,從而發生腰椎間盤突出癥。
  • 我們應該避免長時間的伏案工作,避免低頭彎腰過多,不應該長距離的駕駛汽車,也不要搬運重物,持重等等,我們應該避免超出自己身體負荷的一些體育活動,比如舉重等等。
  • 那么我們還應該通過熱敷理療,促進我們局部的血液循環,使局部的炎癥消退減輕疼痛。
  • 我們應該每天進行小燕飛三點支撐,五點支撐等功能鍛煉,這樣就有助于增加我們腰椎周圍肌肉的強度,從而避免骨質增生,減輕纖維織炎的反應。
  • 我們必要的時候,我們可以口服一些非甾體類的抗炎藥物,就可以使我們的炎癥完全消退,同時我們必須通過長期的鍛煉。

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