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紀泉主任醫師

北京醫院  骨科

骨盆一高一低怎么鍛煉

視頻內容

骨盆一高一低需結合病因治療,鍛煉可做腰背肌的功能鍛煉、單杠牽引懸吊來避免癥狀加重。

  • 骨盆一高一低,我們一定要通過尋找病因,采取真正的治療方法,這樣才能夠糾正我們左側右側高低不平的這種情況。
  • 骨盆高低不平,常常是由于髖關節的發育異常,或者是由于膝關節的疼痛,或者是由于脊柱的側彎所造成的,所以要針對不同的病因,采取針對性的方法進行治療。
  • 單獨的進行骨盆高低不平的糾正的方法是極少的,如果是因為髖關節的發育不良,所造成的骨盆高低不同,一定要通過早期診斷,早期的治療,減輕我們患側髖關節的負荷,避免先天性的髖關節脫位。
  • 通過適當的進行功能鍛煉,增加關節的活動度,增加我們周圍的肌肉群的力量,從更好的保護關節的穩定性,避免骨盆出現高低不平。
  • 這是由于脊柱側彎所造成的,也應該進行腰背肌的功能鍛煉,通過單杠的牽引弦調,利用自身的體重進行牽引,也有助于減輕脊柱側彎的發展,避免這種趨勢的加重,所以骨盆高低不平,主要是要進行病因治療,而不是單純治療骨盆的傾斜。

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