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紀泉主任醫師

北京醫院  骨科

什么睡姿可以矯正骨盆

視頻內容

矯正骨盆和睡姿無明確關系,睡姿改善骨盆畸形比較困難,需進行原發病治療,做功能鍛煉緩解。

  • 骨盆的一些畸形與我們的睡姿,沒有非常明確的關系,所以我們想通過睡姿來改變骨盆的一些畸形,或者是治療一些疾病是比較困難的。
  • 骨盆的一些畸形高低不平或是旋轉畸形與我們的髖關節、膝關節以及脊柱、腰椎有明確的關系。
  • 我們要進行原發病的治療,如果是由于脊柱側彎所造成的,那么我們應該主動的進行腰背肌肉的功能鍛煉,通過單桿牽引懸吊,可以使我們脊柱側彎畸形的趨勢,逐漸得到緩解。
  • 我們應該通過增加關節周圍肌肉的強度,增加脊柱的穩定性,這樣可以避免骨質的增生,避免骨盆的傾斜,或者是前傾過大,也可以通過治療髖關節的一些疾病,使我們的骨盆能夠得到更好的外觀。

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