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紀泉主任醫師

北京醫院  骨科

恥骨痛應該多走還是少走

視頻內容

恥骨痛可適度進行功能鍛煉,每天走兩三千步即可,三個月可逐步緩解癥狀。外傷、炎癥引起恥骨痛需熱敷理療。

  • 恥骨疼痛,我們可以適當的進行功能鍛煉,但是運動的強度,一般以不引起明顯的疼痛為主。
  • 恥骨疼痛的原因常常是由于恥骨分離,這在經產婦比較多,那么由于我們生產的時候,恥骨聯合之間的韌帶,會出現了一些分離,從而增加產道,會造成一些疼痛。
  • 一般通過適當的康復鍛煉,三四個月后癥狀就會逐漸的緩解,如果是一些外傷,或者慢性的炎癥出現了恥骨的疼痛,那么我們可以去進行適當的局部熱敷理療,促進他的血液循環,也有利于炎癥的消退,我們每天進行兩三千步的適量運動,有助于使我們恥骨聯合之間的關節盤能夠保持一定的血運,可以有利于它的愈合。
  • 那么對于恥骨區的疼痛,一般來說都屬于良性炎癥所造成的,我們不必特別的在意,定時的進行一些檢查,有助于觀察它的愈合和緩解的程度,必要的時候我們再進行一些影像學的檢查。

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