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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

經常上夜班對身體有什么危害

視頻內容

經常上夜班后白天一定要保持充足睡眠,否則會引起機體免疫力下降,增加感染的情況。

  • 經常上夜班對身體一般大家都知道上夜班作息規律相對不穩定,對于機體需要適應的過程經常上夜班,盡量在白天需要保持充足的睡眠八小時的睡眠,來應對上夜班的這種的工作時間顛倒。
  • 如果上完夜班以后第二天不注意休息,反復的經常出現容易導致機體免疫力下降感染情況增加等,所以對身體還是有危害的建議大家還是應該上完夜班以后要保持充足的睡眠。
  • 在第二天得到良好的休息以后再得到比較好的恢復,可以使機體免疫功能得到很好的修復,對于身體的各個機能的器官也能得到充分的休息,才能使我們的身體不會受到更大的危害。

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