勃起的時間因人而異,每個人體質和生活狀態不一樣,夫妻之間關系和感情不一樣,所以勃起時間和性交時間都是不一樣的,延長勃起時間的方法有以下幾點:
1.從生活上進行調理,注意不能熬夜、不要過于勞累、心理負擔不要太大,工作壓力太大,夫妻之間的關系不好,性生活的質量自然不高;
2.同時要加強營養,豐富維生素c的攝入和蛋白質的攝入;
3.適當進行戶外運動,多做有氧呼吸,增強體質,養成健康生活狀態,延長性生活時間,
4.必要的時候可以服用少量萬艾可、西地那非等藥物,但不建議長期使用,最主要的在于平常鍛煉和改善生活習慣,培養良好的夫妻感情,才是治療或延長勃起時間的根本。