熱敷是一種常見的物理治療方法，大家在遇到大腿肌肉酸痛、受涼等情況時(shí)，可以通過熱敷來緩解。不僅能夠擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)，還能促進(jìn)局部代謝。大腿熱敷可以使用熱水袋或毛巾，接下來我會(huì)給大家示范一下。
1、用熱水袋。熱敷的水溫一般是60℃-80℃，使用時(shí)將熱水灌至熱水袋的三分之二處即可。灌好熱水后需要排出袋內(nèi)氣體，擰緊螺旋蓋。然后將熱水袋裝進(jìn)布套內(nèi)或用毛巾裹好后，再進(jìn)行熱敷，以免燙傷。也可以把鹽、米或砂子炒熱后裝入布袋內(nèi)，代替熱水袋熱敷。一般每次熱敷20分鐘-30分鐘，每天3次-4次即可。
2、用毛巾。使用時(shí)首先要把毛巾放在熱水中浸濕并擰干，然后直接敷于患者的大腿部位，并在熱毛巾的外面蓋一層毛巾或棉墊，以免熱氣流失過快。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好是兩條毛巾交替使用。每次熱敷15分鐘-20分鐘，每天敷3次-4次。
最后需要注意的是，不管用哪一種方法熱敷大腿，都應(yīng)注意防止?fàn)C傷。尤其是小孩、老年人，以及癱疾病人、糖尿病患者、昏迷病人等血液循環(huán)不好或感覺不靈敏的人群，使用熱敷時(shí)，應(yīng)隨時(shí)檢查局部皮膚的變化情況，如果出現(xiàn)了發(fā)紅起泡的癥狀，應(yīng)立即停止。
