頸椎不好導(dǎo)致的頭暈其實就是頸源性眩暈,可以通過揉捏風(fēng)池穴、熱敷、做頸椎運動來緩解,下面就給大家演示一下。
1、揉捏風(fēng)池穴:風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。找到穴位后先用一只手扶住患者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于患者的風(fēng)池穴處,然后微微施力揉捏,以局部有酸脹感為佳。此穴多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛等。
2、熱敷:可直接用毛巾浸泡于60℃的熱水中擰干敷,也可以用熱水袋熱敷。不過,用熱水袋敷最好墊上毛巾,以免燙傷。
3、做頸椎運動:可以嘗試做米字操,首先保持頸部、肩部放松,然后慢慢依次仰頭、低頭、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向左向后仰、向右向下仰,分別固定6秒,做5次即可。
除此之外,頸椎不好的人應(yīng)當(dāng)更加注意休息,并對頸部做相應(yīng)的保護,必要時還需要采取應(yīng)急措施,從而幫助病情更好的得到治療。