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潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院  內(nèi)分泌科

吃泡面會發(fā)胖嗎

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如果只是偶爾吃泡面,一般不會發(fā)胖。但是如果長時間吃泡面,可能會導(dǎo)致身體變胖,需要注意鑒別。

泡面屬于一種常見的面食,平時適量食用能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還可以增加飽腹感。若偶爾吃泡面,一般不會導(dǎo)致身體發(fā)胖。

泡面中含有面粉、油脂等成分,主要是經(jīng)過油炸制作而成的。如果長期吃泡面,會導(dǎo)致體內(nèi)油脂含量過多,食物無法及時消化,容易引起體重肥胖現(xiàn)象。

建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃些新鮮的蔬菜和水果。平時吃東西時細(xì)嚼慢咽,不要暴飲暴食。

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