血糖偏高是否能吃核桃,需要根據自身實際情況進行分析。若血糖得到控制通常可以適量吃,若血糖長時間無法控制,通常不可以吃。如果食用以后出現了明顯的不適癥狀,建議及時到醫院就診。
1、一般可以吃的情況:血糖偏高通常指的是血液中的葡萄糖含量比較高,多考慮與飲食不當、缺乏鍛煉等原因有關。核桃屬于堅果類食物,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等成分。若患者經過治療后血糖水平已經得到控制,適量食用核桃一般不會影響血糖水平。
2、一般不可以吃的情況:不注意飲食規律,經常食用炸雞、漢堡等油膩的食物,導致血糖水平持續升高,此時可能不可以吃核桃,否則可能會使核桃中的碳水化合物逐漸轉化為糖分,不利于血糖的控制。
日常生活中,建議通過跑步、跳繩等方式進行鍛煉,同時注意飲食清淡,保證膳食營養均衡。