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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

維生素c的水果有哪些

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桔子、香蕉,還有檸檬,蘋果等等。絕大部分的水果都含有VC,只是含量的多少不同。實際上我們大家都知道,VC在體內是一種酸,越酸的食物,含有的VC就越高。通常來說,我們大家都知道,比如桔子、香蕉,還有檸檬,含有VC的量都是非常高的,包括蘋果等等,都富含有維生素C。維生素C如果缺乏,容易導致我們臨床上常見的敗血癥。鑒于上世紀海員長期在海上生活,由于VC補充得不夠,會出現壞血病。我們在正常情況下VC補充的量,新鮮的水果蔬菜里都富含有VC。專家提示:含有的VC高的,比如桔子、香蕉,還有檸檬,蘋果等都富含有維生素C。

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