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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

除濕氣最好的方法

視頻內容

  • 除濕氣最好方法是食療,吃一些除濕排毒、消炎利腫的食物,另外運動發汗、熱水泡腳來去濕氣。
  • 除濕氣最好的方法,首先可以用食療來除濕,
  • 食療可以有效的除濕,而且也比較方便而且又實用,建議大家在日常的飲食中可以吃一些具有除濕排毒、消炎利腫的一些食物,可以達到很好的祛濕的效果,
  • 不過需要長期堅持食用這些具有去濕效果的食物才行,偶爾吃一下效果還不是太理想。
  • 比如說可以吃點薏米、赤小豆、山藥,這些都可以。另外通過運動出汗,也可以達到除濕的效果,
  • 因為適當的運動可以緩解體內的壓力,排除體內的一些代謝廢物,很少運動的人,一般的體內的濕氣都比較重,所以是建議大家適度的運動。
  • 另外還可以通過熱水泡腳,因為熱水泡腳可以刺激腳部的穴位,促進血液循環,對去除濕氣也有一定的作用。

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