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夏主心多吃赤小豆

作者:養生專家  時間:2013-08-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

養心什么季節合適?吃什么東西最養心了?大家知道嗎?養心不是老年人的專利,年輕人也多多注意了。

夏天來了,正是中醫所說的“夏主心”之時,中醫專家指出,食用赤小豆,也要分清體質,挑對時間食用方可養心祛濕。而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物,正是夏季食用的佳品。

夏主心,特別是在夏季,夏季屬火,對應五臟當中的心,夏天天氣高溫炎熱,最容易出現心火熾盛,這時候最適宜多吃些赤小豆,可以緩解夏天出現的口渴煩躁等癥,還可以同時用于暑天濕邪導致的水腫,尤其是下肢水腫脹滿的人。不過,夏季吃赤小豆也要分清體質,赤小豆藥性是下行的,有消腫利尿的效果,對于尿頻、小便清長的人來說自然是不適合的。此外,身體比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆。

大眾養生網提示:中午時分,午時(11:00~13:00)是由心主時,心火最旺,是容易出現心煩易怒的時刻。這個時段是最適宜養心的,大家不妨試試了!

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