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慢性病老人吃點維生素E

作者:養生專家  時間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

肥胖的人多吃維生素E,知道為什么嗎?這是有科學依據的,小編就來給講講這是為什么呢?

維生素E被譽為“血管清道夫”,

它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化,又能預防膽固醇和中性脂肪在血管內沉積,還能調節血小板,這些功能都與血管健康有關。那么,在生活中,哪些人需要補充維生素E呢?

愛吃肉的人

肥肉吃多了會導致膽固醇含量超標,引起動脈硬化等疾病。而一些看似并不油膩的食物,如動物內臟、蛋黃等,也含有大量的膽固醇,因此又被稱為“隱形肥肉”。此外,美國國立癌癥研究中心曾做過一項涉及54.5萬人的調查,長期大量吃紅肉,會增加心臟病和癌癥死亡的風險。總的來說,愛吃肉的人更容易出現血脂異常、動脈硬化等問題,適量補充維生素E有預防動脈硬化的作用。

慢性病老人

冠心病、帕金森病、老年癡呆癥等都和血管老化有關系,適量補充維生素E能有效改善血管的健康狀況。

維生素E雖然有很好的血管清理功能,但是也不能過度的攝入,每天攝入100毫克即可。

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