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菠菜
菠菜中含有大量的β胡
它的實際功效有：補血，抗突變，通腸導便，預防口角炎，預防夜盲癥，延緩衰老，促進生長發育，穩定血糖。
【特別提示】
菠菜不能直接烹調
嬰幼兒和缺鈣、軟骨病、肺結核、腎結石、腹瀉的人不宜食生的菠菜
不宜給小孩多吃
【綠色醫方】
治療咳嗽氣喘：菠菜子用文火炒黃，研末。每次溫水服用1.5克，每日2次，連服7日。
治療便秘：菠菜切碎，煮粥食用
所以我們要多吃菠菜，這樣才會延緩衰老的來臨，我們也會像大力水手一樣充滿力量。
菠菜——補血抗衰老的秘方
作者：養生專家 時間：2013-10-01 00:00:00 來源：
大眾養生網
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