绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

粉絲涼皮可以替代米飯

作者:養生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

在人們印象中,涼皮涼面似乎是副食。其實,如果刨根溯源,他們跟米、面、豆、紅薯等主食,還是遠房親戚呢。

米線是用大米發酵,經過磨漿、澄濾、蒸粉、壓制、漂洗等工序制作而成的;涼粉、粉絲、寬粉等食品都是由豆類、薯類等食物制成的,品種繁多,如綠豆粉絲、蠶豆粉絲、紅薯粉絲,土豆粉絲等;涼皮則是面粉做的。然后將一個圓底形的類似鍋的器具放在盛有開水的鍋里,在此器具上擦一層油,把倒出清水的面糊放入少許,加溫即可。雖然粉絲等食物來源于米面,但在這種精制過程中,熱量也不減反增,粉絲、豌豆粉等食物,熱量都比米面要高出一些。想要控制體重或有“三高”的人,吃粉類食物還得悠著點。如果菜中有了涼皮、粉絲,就要適當減少主食的攝入量,以免導致肥胖或血糖波動。除了粉類外,進食毛豆、黃豆、蠶豆以及土豆、山藥、芋頭等含淀粉高的食物,也要遵循同樣的原則。有兩種特殊的粉,大家可以多吃。一種是來自于蕨菜的蕨根粉,一種是酷似粉絲熱量卻非常低的魔芋。蕨根粉富含鐵、鋅、硒等微量元素和多種氨基酸,具有滑腸通便、清熱解毒、消脂降壓等功效,還有防癌、護肝等藥用功能。魔芋富含食物纖維、多種氨基酸和微量元素,經常食用可清潔腸胃、降低膽固醇、降高血壓,對防治糖尿病有良好的作用。

因此,如果各位朋友米飯吃膩了,不妨換換口味。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 一级毛片免费在线播放 | 岛国片免费在线观看 | 91久久99久91天天拍拍 | 欧美video巨大粗暴18 | 美女gif趴跪式动态图 | 校花被扒衣吸乳羞羞漫画 | 久久精品国产99欧美精品亚洲 | 久久精品电影院 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 亚洲欧美日韩国产手机在线 | 777黄色片| 国产精品久久久久久久久久免费 | 野花日本免费完整版高清版动漫 | 亚洲精品久久久久AV无码 | 就操成人网| 三级黄色片免费观看 | 黄色天堂网站 | 麻豆AV无码精品一区二区 | 亚洲日韩一区精品射精 | 国产午夜福利100集发布 | 日本超A大片在线观看 | 国产精品麻豆a在线播放 | 九九热综合 | 哺乳溢出羽月希中文字幕 | jizzxxxx18中国内地 | 国产精品久久久久影院色老大 | 国产WW久久久久久久久久 | 我把寡妇日出水好爽 | 131美女爱做视频午夜剧场 | 国产麻豆剧看黄在线观看 | 萝莉御姐被吸奶 | 亚洲精品日韩在线观看视频 | 黄桃AV无码免费一区二区三区 | 东北成人社区 | 久久99精品AV99果冻 | 久久国语露脸精品国产 | SORA是什么意思 | 国产熟妇无码一区二 | 九九精品视频一区二区三区 | 欧美亚洲综合另类无码 | 亚洲人成在线观看一区二区 |