绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

豬油——油炸食品最好的選擇

作者:養生專家  時間:2013-06-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

?

我們俗稱的豬油,是最常見的動物油。很多人不愿吃豬油,因為怕油膩和高血脂。

實際上,油脂中的飽和脂肪酸是讓血脂升高的罪魁禍首,而動物油里并不全是飽和脂肪酸,特別是雞、鴨油和豬油,其中含有不少的單不飽和脂肪酸,少量食用并不一定會升高血脂。

是否食用動物油、吃多少,關鍵看自己的日常膳食組成。如果平時吃肉比較多,那就盡量不要再吃動物油了;如果平時基本上是素食,炒菜用花生油和豬油以1:1混合烹調,對健康更有利。肉類吃得不多的人,可以每周有兩三次采用豬油或雞油烹調。

專家解釋說,各種油脂的起煙點溫度不一,不同的油脂應用于適合的烹調溫度。一般來說,起煙點越高的油,在高溫下越穩定,不易產生有害物質,也不易變黑。起煙點溫度低的油脂,比如橄欖油、大豆油、亞麻油,不合適大火爆炒或煎炸,而涼拌或熟食拌油的做法是比較健康的。若是傳統的熱炒,那就要選擇起煙點中等偏高的油品,如菜油、花生油、葵花油等。動物油起煙點最高,因此非常適合煎炸食品。煎炸用油最好不要反復使用,可以在鍋中少倒些油,將食物分少量多次來炸,既節約又健康。

對于任何食品我們要以客觀的態度對待,揚長避短才是飲食之重。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 激情欧美日韩一区二区 | 果冻传媒独家原创在线观看 | AV天堂AV亚洲啪啪久久无码 | 羞羞影院男女爽爽影院尤物 | 99九九免费热在线精品 | 99久久免费精品国产 | 暖暖的视频完整视频免费韩国 | 中国老太性色xxxxxhd | 717影院理论午夜伦不卡久久 | 国产高清在线露脸一区 | 性色无码AV久久蜜臀 | 99国产精品综合AV无码 | 大胸美女被cao哭 | 久久AV亚洲精品一区无码网 | 国语对白刺激真实精品 | 一级特黄视频 | 久久午夜夜伦痒痒想咳嗽P 久久午夜夜伦鲁鲁片无码免费 | 中文字幕爆乳JULIA女教师 | 久久精品国产在热亚洲 | 尤物99久久久合集一区区 | 日韩视频中文字幕精品偷拍 | 欧美人成人亚洲专区中文字幕 | 亚洲精品无码午夜福利在线观看 | 久久精品无码一区二区日韩av | 羞羞在线观看 | 成人在线免费观看 | 不用播放器的黄 | 办公室的秘密2中文字幕 | 敌伦小芳的第一次 | 福利视频一二三在线观看 | 午夜黄视频 | 熟女啪啪白浆嗷嗷叫 | 国产午夜视频在永久在线观看 | 国产又粗又猛又爽又黄的免费视频 | 成人bt下载| 久久99视热频国只有精品 | 欧美日韩亚洲一区二区三区在线观看 | 手机观看毛片 | 亚洲一区二区三区免费看 | 吃春药后的女教师 | 色婷婷综合久久久久中文一区二区 |