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超級美味的臘腸炒荷蘭豆

作者:養生專家  時間:2013-10-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

荷蘭豆是常見的一種蔬菜,平日炒著吃的時候比較多,當然了,我們也有不知道怎么變花樣的時候,那么今天,我們就請來超級好吃的荷蘭豆,讓它來告訴我們如何才能烹飪出一道美味可口的荷蘭豆大餐呢?

荷蘭豆的做法

如何呢?

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臘腸炒荷蘭豆:

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原料:

小臘腸3根、荷蘭豆200克、胡蘿卜1小段。

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調料:

蒜頭2瓣、油、鹽、雞精、生粉適量。

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做法:

1、荷蘭豆清洗干凈,撕去兩邊的筋;

2、蒜頭剁成蒜蓉,小臘腸洗后斜切成薄片,胡蘿卜切成花;

3、荷蘭豆和胡蘿卜花在開水里燙至荷蘭豆變青綠,撈起泡冷水里;

4、熱油鍋,爆香蒜蓉,放入臘腸,小火炒大約3分鐘,臘腸炒至變透明;

5、倒入荷蘭豆、胡蘿卜花,大火急炒5、6分鐘,加一個水淀粉的芡汁,加鹽、雞精調味。

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個人經驗:

1、荷蘭豆放開水里燙至顏色變青綠就要撈起過冷河,炒的時候必須猛火急炒,這樣炒出來的荷蘭豆才會青綠爽口。

2、做這個菜的時候,要用水淀粉做一個薄芡,這樣口感會比較好。

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學以致用,你不趕快下廚房,還等什么呢?

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