绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

男人吃什么補腎壯陽?枸杞五味子泡水幫您心

作者:養生專家  時間:2013-01-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

現在的白領上班族,一坐就是一天,腰酸背疼也算是家常便飯了,但是要小心啊,這個除了你的坐姿有問題以外還要注意可能跟腎有關,腎虛了腰就會疼,如何補腎?這里推薦了枸杞和五味子泡水喝。

《黃帝內經》指出“久臥傷氣、久坐傷腎”,腦為“髓之海”,而腎“主骨生髓”。久坐會導致氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢,容易產生腰部腫脹、酸痛、麻木等癥狀。而以腦力勞動為主的上班族,在持續緊張地用腦后,又會給這些癥狀“添油加醋”,讓人全身疲乏、腰痛難忍。這種疼痛找不到固定的點,只是泛泛的、綿綿的疼,而且感覺酸軟,需要用手按著,用熱的東西外敷才能緩解。即使調整坐姿,還會覺得難受。這就是由于腎虛而引起的,是中醫虛證的一個共有特點。另外,腎虛還會出現一個明顯特點,就是掉發嚴重,或者白發增多。

“對于上班族來說,首先一定要改變習慣,不要坐得時間太長。”保持良好的坐姿也很重要,不要歪身斜靠,這樣容易造成對腰部的不良壓迫。坐40分鐘到1個小時,就應該站起來伸伸腰、踢踢腿,或者兩手背在身后并交叉握住,適當拍打腰部肌肉,就可以起到疏通經絡、緩解不適的作用。平時可以在辦公室放個用棉布包好的捶腰器,一旦感覺腰部有酸軟的感覺,就輕輕敲打一會。晚上睡覺時,可以讓家里人按摩一下腰部,長期堅持對腎臟的保健很有好處。

枸杞和五味子的補腎作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝,五味子性溫、味酸,可將3—5克五味子文火炒至微焦后,與適量綠茶和蜂蜜一起用沸水沖泡5分鐘,制成五味子茶,常飲可振奮精神、補腎益肝。常吃核桃、蓮子、榛子、杏仁等堅果,可以補腦、補腎。另外,六味地黃丸在一定程度上也有滋陰補腎的作用,但應根據醫生診斷及指導來服用。

解決上班族腰酸背疼的問題就要從坐姿和飲食著手,用五味子和枸杞泡水喝有補腎的功效,大家不妨試一試。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 蜜桃人妻无码AV天堂三区 | 无限资源在线看影院免费观看 | 牛牛在线精品视频(正) | 国产精品亚洲AV毛片一区二区三区 | 纯h超级大尺度小黄文 | 日产久久视频 | 蜜臀AV熟女人妻中文字幕 | 2021精品乱码多人收藏 | 啪啪后入内射日韩 | 97国产在线观看 | 黑人强伦姧人妻日韩那庞大的 | 国产AV无码成人黄网站免费 | 国产精品97久久AV麻豆 | 国产日韩精品一区二区在线观看 | 亚洲中文无码AV在线观看 | 妻子的秘密HD观看 | 亚洲欧美中文日韩视频 | 97免费视频在线观看 | 色婷婷综合久久久中文字幕 | 母狗黄淑珍 | 日韩 亚洲 欧美 中文 高清 | 午夜亚洲动漫精品AV网站 | 真实国产乱子伦精品一区二区三区 | 亚洲国产综合久久久无码色伦 | 日日噜噜夜夜躁躁狠狠 | 侮辱丰满美丽的人妻 | 巨爆乳中文字幕爆乳区 | 中国老太太xxx| 天天影视网网色色欲 | 被窝伦理午夜电影网 | 最近2019中文字幕MV免费看 | 漂亮的保姆5电影免费观看完整版中文 | 韩国精品韩国专区久久 | 久久综久久美利坚合众国 | 美女内射视频WWW网站午夜 | 国产精品伦一区二区三级视频 | 午夜电影三级还珠格格 | 亚洲国产五月综合网 | 亚洲精品乱码8久久久久久日本 | 午夜片无码区在线观看 | 国产AV精品白浆一区二 |