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枸杞西芹 補腎菜肴

作者:養生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

當今人們更加追求飲食調理和保健,那么對于男性朋友來說,有哪些補腎壯陽的最佳食譜呢?今天養生中國小編為大家做出解答,一道枸杞西芹帶給大家。

材料:

枸杞子20克,西蘭花100克,鹽4克,姜5克,素油35克,西芹250克,紹酒18克,味精3克,蔥10克。

做法:

1.枸杞子去果柄、雜質,洗凈;西芹去葉、老梗,洗凈,切成段;西蘭花洗凈,撕成小朵;姜切片,蔥切段。

2.炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熱時加入姜、蔥爆香,隨即下入西芹、西蘭花、紹酒炒變色,加入枸杞子、鹽、味精,炒熟即成。

功效:

補腎益精,養肝明目,治肝腎陰虧,腰膝酸軟,虛勞咳嗽,消渴,遺精。

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