枸杞作為一種中藥，常為人們泡水的一種食材，當(dāng)今更多的人們把枸杞作為人們食譜中的常見配料，今天小編來教大家一道枸杞子魚鰾湯的做法，營養(yǎng)養(yǎng)生食療效果佳。
枸杞子魚鰾湯主料：枸杞子20克，魚鰾50克，豬瘦肉100克。
輔料：沙苑子15克，食鹽適量。
枸杞子魚鰾湯做法：黃魚鰾用清水浸軟，洗凈，再用沸水浸洗干凈后，切小段。枸杞子、沙苑子洗凈。豬瘦肉洗凈，切小塊。把全部原料一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，隔水文火燉3小時，加食鹽調(diào)味即可。
用法：佐餐食用，每日1～3次，每次150～200毫升。
適用：適用于更年期綜合征屬肝腎不足、精虧血少者，癥見性欲減退、性無能或性冷漠、烘熱汗出、頭暈耳鳴、眼目昏花、腰膝酸痛、遺精、早泄、五心煩熱等。
枸杞子魚鰾湯功效：枸杞子性味甘，性平，可補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴、潤肺止咳。魚鰾性味甘，性平，有補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈、止血、散瘀、消腫之功效。豬肉味甘咸，性平，可補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥。本方具有滋腎益精、養(yǎng)肝止血之功。?以上小編介紹的這道湯適合食療養(yǎng)生的食譜，枸杞子魚鰾湯的最大作用就是養(yǎng)陰補(bǔ)腎，大家不妨學(xué)習(xí)一下，關(guān)注養(yǎng)生中國，關(guān)注健康生活。
