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牛蒡的美白吃法——胡蘿卜芝麻牛蒡

作者:養生專家  時間:2013-08-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

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牛蒡是一種典型的藥用蔬菜,其

牛蒡的吃法

有很多,而且每種吃法都有不同的食療功效;今天小編給大家介紹的是牛蒡的祛斑美白吃法——胡蘿卜芝麻牛蒡,胡蘿卜芝麻牛蒡是一種非常簡單的小菜,不僅能夠祛斑美白,且鮮美可口的味道也絕對能夠讓大家流連忘返。

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胡蘿卜芝麻牛蒡

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材料:牛蒡四支、金針菇、小黃瓜2條、胡蘿卜半條、白芝麻少許。

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調味料:醬油、雞精、香油少許,糖、醋。

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做法:

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1、牛蒡切絲浸水后,燒開水煮熟浸冷開水放冰箱備用。金針菇川燙起來,小黃瓜切絲,胡蘿卜切絲用油炒熟。

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2、將白芝麻以乾鍋炒過。

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3、將所有材料冰涼,吃時才調味。

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溫馨提示:

牛蒡的吃法非常多樣化,可以涼拌、爆炒、清炒、煲湯等等,總之一應俱全,非常適合經常食用。

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