竹筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:1.開(kāi)胃健脾：竹筍含有一種白色的含氮物質(zhì)，構(gòu)成了竹筍獨(dú)有的清香，具有開(kāi)胃、促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用，可用于治療消化不良，脘痞納呆之病癥；2.寬胸利膈、通腸排便:竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低腸內(nèi)壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預(yù)防腸癌3.開(kāi)膈消痰：竹筍具有低糖、低脂的特點(diǎn)，富含植物纖維，可降低體內(nèi)多余脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對(duì)消化道癌腫及乳腺癌有一定的預(yù)防作用；4.增強(qiáng)機(jī)體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高防病抗病能力。菜系及功效：食譜壯腰健腎食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜口味：咸鮮味??????工藝：煮泥鰍木耳竹筍湯的制作材料：主料：泥鰍200克輔料：木耳(干)30克,竹筍25克調(diào)料：料酒10克,大蔥10克,姜10克,鹽3克,味精2克,植物油15克教您泥鰍木耳竹筍湯怎么做，如何做泥鰍木耳竹筍湯才好吃1.將泥鰍用精鹽揉搓，再用開(kāi)水焯去黏液，剖腹去內(nèi)臟，放油鍋內(nèi)煎至呈微黃色；2.黑木耳用溫水泡發(fā)1小時(shí)，去蒂，雜質(zhì)，撕成瓣?duì)睿?.竹筍洗凈切片；4.姜切片，蔥切段；5.鍋中注入適量清水，放入泥鰍、料酒、精鹽、蔥段、姜片、黑木耳、筍片；6.煮至泥鰍熟爛，下味精調(diào)味即成。小帖士-食物相克：泥鰍：泥鰍不宜與狗肉同食；狗血與泥鰍相克：陰虛火盛者忌食；螃蟹與泥鰍相克：功能正好相反，不宜同吃；毛蟹與泥鰍相克：同食會(huì)引起中毒。木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來(lái)說(shuō)，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時(shí)易消化不良。

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