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酸菜魚的家常做法

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

酸菜魚是一種很受歡迎的家常菜肴,鮮嫩可口的魚肉,加上酸爽開胃的酸菜,讓你食欲大增。今天小編就教大家這一道酸菜魚的家常做法,喜歡這道美食的朋友,一定要學著做一做喲!

材料:

黑魚、酸菜、泡辣椒、蔥、蒜、干紅辣椒、姜、花椒、生粉、雞湯、料酒、鹽、糖、生姜粉等各適量。

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做法:

1、魚切成薄片。

2、加適量料酒,姜粉和淀粉,抓勻,腌20分鐘左右。

3、酸菜、泡椒、干辣椒切成小塊、姜蒜切片。

4、鍋里放適量油,爆香蒜片,姜片和花椒

5、放干紅辣椒,酸菜和泡椒一起拌炒,炒出酸菜味。

6、放雞湯,加適量鹽和白糖調味兒。

7、大火燒開后,下魚片,輕輕的滑開魚片,魚片熟了,便可出鍋,撒上些蔥花。

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溫馨提示:

1、酸菜魚好吃,但是不適宜長期食用,特別是酸菜,因為長期食用酸菜,可致癌。

2、食用酸菜時,最好同食新鮮蔬菜,如辣椒、菜花香菜蒜苗芥菜苦瓜等,這是因為這些蔬菜中的維生素C能與亞硝酸鹽發生還原反應,阻止致癌物質的生成。

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