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瑤柱的好處及食用方法介紹

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-10 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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瑤柱的好處

非常全面,口感也十分鮮美;歷代只有皇室貴族才能吃到,因?yàn)樗沁M(jìn)貢皇室的珍品;其因味道鮮美被列作“海八珍”之一,素有"海鮮極品"的美譽(yù)。瑤柱的食用方法也比較多,在此小編給大家介紹的是用它熬粥的做法,希望大家喜歡。

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干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,為雞肉、牛肉、鮮對(duì)蝦的3倍。礦物質(zhì)的含量遠(yuǎn)在魚翅、燕窩之上。

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干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮。與新鮮扇貝相比,腥味大減。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中功能,能治療頭暈?zāi)垦?、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。據(jù)記載,干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動(dòng)脈硬化等功效。

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瑤柱枸杞粥材料:

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米一杯(混合了香米,東北米,糯米),瑤柱三顆,枸杞,姜,蔥少許,油,鹽,料酒少許

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瑤柱枸杞粥做法:

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1、瑤柱洗凈用水泡發(fā)(約泡一小時(shí)),撕成細(xì)絲;

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2、米淘洗干凈,連同撕成細(xì)絲的瑤柱、枸杞、姜放入電飯鍋;

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3、加水(沒過(guò)食材約3厘米)加入少許鹽、油、料酒

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4、電飯鍋煲2.5小時(shí)即可。

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