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穿松糕鞋能跑步嗎？

作者：huang 時(shí)間：2017-08-17 00:18:49 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步的時(shí)候鞋子的選擇是很重要的，因?yàn)樾舆x擇不合適，很容易導(dǎo)致在跑步運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中讓自己受傷，從健康的角度來說，跑步的話不建議選擇松糕鞋，但是松糕鞋也可以跑步，但是控制量以及速度。

一：我們比較客觀的說松糕鞋可以跑步，但是我們?cè)谂懿街幸欢ㄒ刂茣r(shí)間不要過量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗筛庑皇沁\(yùn)動(dòng)鞋那般的柔軟，松糕鞋鞋底比較硬，跑步時(shí)間久會(huì)對(duì)腳底造成一定的壓力。也許你今天跑步后沒有什么感覺，睡了一晚你的大腿和腳有一定的酸痛感。喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友建議選擇跑步鞋吧，對(duì)你自己的身體要負(fù)責(zé)。

二：松糕鞋長期穿著跑步對(duì)腳一定是不好的，如果只是偶爾運(yùn)動(dòng)一次，可能會(huì)感覺到有些腳酸腳痛癥狀，沒有對(duì)身體造成太大影響，如果你選擇是長時(shí)間穿這個(gè)鞋去鍛煉跑步，那么是會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的，而且厚底松糕鞋易崴腳。大家喜歡美美的運(yùn)動(dòng)是可以的，不過松糕鞋不宜跑步哦。運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋，不一定要求多高的專業(yè)性，但要起到保護(hù)作用。

三：一般喜歡跑步的朋友都會(huì)選擇比較專業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋底軟厚適中，而松糕鞋本身鞋底就是比較硬，大家在運(yùn)動(dòng)中難免會(huì)增加崴腳的危險(xiǎn)。松糕鞋彈性比較好的款式比較少，目前市面上都是厚底無彈性較多。本來跑步就是較快的運(yùn)動(dòng)方式，所以我們不建議穿著松糕鞋去跑步。

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