運動是生活中非常重要的活動，經(jīng)常運動能夠提高身體的素質(zhì)，加強抵抗力，讓人的衰老速度放慢。隨著現(xiàn)代生活的中大力發(fā)展，人們大力提倡體育鍛煉，而鍛煉的項目非常多，其中，籃球可以說是一種全民運動了。但是，由于籃球的運動強度大，很容易給身體帶來損傷。下面就來看看打籃球?qū)ι眢w的損傷有哪些呢？
1.腳踝扭傷是打籃球最常出現(xiàn)的一種受傷情況
。練習前以膠布（絆創(chuàng)膏、繃帶）纏繞腳踝，即可稍據(jù)預(yù)防扭傷之效。然最有效之方法仍是：做腳踝的準備操一腳側(cè)踢球運動，同時亦能強化該不為之肌肉。若不幸扭傷，先將患部位冷敷，在施加適當?shù)膲毫Α＠浞髸r只可用冰水，加壓時則先墊以海綿，在從海綿上方用具有彈性之繃帶包扎。
2.大籃球手指的戳傷因手指受到強烈的沖擊而產(chǎn)生
。若發(fā)生扭傷，其冶療方法同其他部位的扭傷，先行冷敷，俟2～3天之后，則在該部位保溫同時按摩。脫臼時要能忍受疼痛，讓醫(yī)療人員將手指拉直，恢復原狀，然后和前法相同地處置。至於手指嚴重的戮傷、骨折、腱所裂則不許亂動，速送醫(yī)治療才是上策。
3.肌肉離位是打籃球中比較容易出現(xiàn)的癥狀。
預(yù)防方法：在練球前，將各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉堅硬的球員，在忽冷忽熱的季節(jié)里更要特別注意。治療方法如下:若發(fā)生在腿部，首先要將膝蓋固定2～3天，不可任意移動同時用水或冰冷敷。纏上繃帶，能夠防止內(nèi)出血的擴大，如此處置后，再稍加保溫，同時從事輕松的活動。該治療的特徵在於：內(nèi)出血停止之后．雖然身體尚覺僵硬，也要稍為活動。
